Milla Tukiainen Asiakaspalvelija Fysioterapeutti Ryhmäliikuntaohjaaja Personal Trainer Ilon kautta - Nauti siitä mitä teet. Minulle tärkeää on löytää juuri sinulle sopiva tapa päästä omiin tavoitteisiisi. Olivat ne sitten energisemmän arjen tavoittelussa, painonhallinnassa, lihasmassan kasvatuksessa, kehonkoostumuksen muokkaamisessa tai kuntosaliharjoittelun optimoinnissa. Valmentajana olen innostava ja energinen sekä mukana suurella sydämellä ja intohimolla liikuntaa, urheilua sekä hyvinvointia kohtaan. Luonteeltani olen hyvin tarkka ja haluan että hommat tehdään hyvin, eikä sinne päin. Kun molemmat tekee asiat hyvin, valmentaja että valmennettava, niin lopputuloskaan ei voi olla mitään muuta kuin erinomainen. Liikuntaneuvojan sekä personal trainer koulutuksen lisäksi olen kouluttautunut fysioterapeutiksi, jonka vuoksi osaan huomioida myös erilaiset tuki- ja liikuntaelinten ongelmat. Treenataan turvallisesti haastaen ja kuunnellen kehoa. Koulutusten lisäksi minulta löytyy monen vuoden kokemusta tavoitteellisesta kuntosaliharjoittelusta, jota olen kartuttanut jo vuodesta 2011. Tällä hetkellä kilpailen itse bikini fitneksessä. Lisäksi minulla on monipuolinen joukkueurheilutausta, johon kuuluu monta vuotta kilpaurheilua lentopallon, jalkapallon sekä joukkuevoimistelun parista. Urheilu on siis ollut iso osa elämääni jo pienestä pitäen ja arkeni on rakentunut vahvasti sen ympärille aina. Joten tiedän kyllä, että kiireisen arjen ja intensiivisen harjoittelun yhteensovittaminen ei aina ole helppoa, mutta mahdotonta se ei ole kun priorisoidaan, suunnitellaan sekä löydetään ne itselle sopivat toimintatavat! Ota muhun rohkeesti yhteyttä niin katsotaan sun tilanne, etsitään ne sulle sopivat toimintatavat ja lähdetään yhdessä tekemään töitä sun unelmien ja tavoitteiden eteen. Nautitaan matkasta ja pidetään kivaa! Kun tehdään asioita joista nautitaan ja jotka tuntuvat hyviltä, niin jaksetaan paremmin, saadaan tulosta ja ennenkaikkea tehdään muutoksesta pysyvää! Koulutus Liikuntaneuvoja ja personal trainer (Varalan Urheiluopisto, 2014-2017) Kuntosalivalmennuksen peruskoulutus Ryhmäliikuntaohjaajan syventävä jatkokoulutus Fysioterapeutti (Savonia AMK 2017-2020) Urheilufysioterapian peruskurssi (Suomen Urheilufysioterapeutit ry, SUFT 2019) Erikoisala Kehonkoostumuksen muokkaaminen Tavoitteellinen voimaharjoittelu Kehon tukilihasten vahvistaminen sekä suorituskyvyn parantaminen Tsemppaaminen ja motivointi Varaa veloitukseton liikuntaneuvonta Nimi Ikä Puhelin Sähköposti Haluan, että minuun otetaan yhteyttä Sähköpostitse Puhelimitse Oletko jo EasyFitin asiakas? Kyllä En Valitse toimipiste - Valitse -Espoo - NihtisiltaEspoo - TapiolaHelsinki - HerttoniemiHelsinki - KaariHelsinki - KalasatamaHelsinki - LauttasaariHelsinki - PasilaHelsinki - PitäjänmäkiHelsinki - RuoholahtiHelsinki - VuosaariIdeapark – LempääläJärvenpääJoensuuKemiKeravaKotkaKouvolaLahtiMustasaari - SepänkyläNokiaOulu - RitaharjuPietarsaariPorvooRaisioRovaniemiSavonlinnaSeinäjokiTampere - KeskustaTampere - KoivistonkyläTest location 1Vaasa-RoyalValkeakoskiVantaa - RekolaYlöjärvi Valitse valmentaja - Valitse -Mira PiirainenMarika YlilahtiSuvi LiuskiEssi ÅmanErja HytönenKatja KalliokoskiCarina AhlqvistJenna-Jasmin KarhuJerry HietaniemiDorian Mond-ArthurIiro SallinenEetu MalliTiina JaakkolaSatu MännistöJenniina LamminpohjaJane PokkinenWilly NieminenSusanne HjorthChristoffer BergmanJerome RöpelinenSonja SuvilaaksoLinda WeckströmAnn VejzovicJani KuruTomi LuosujärviKristiina KriisaMika HagelbergMaria GluhihElina NukarinenSami YlipuranenAnu HintsanenMiisa OikarinenOlli-Pekka RemesTiina NordlundVille LehkoneMarja PesonenTiina KoskelaHenkka HyttinenHanne YrjöläAnnukka TammikiviNora VuorioJoel VirtaSatu SalorinneTinja VihervuoriTiina RautiainenUlla KailaPinja LiljavirtaJenni NickbergCharles McIntoshHanne-Leena PirinenAntti NiskanenAnne PuranenMikko KorpeinenViivi WinqvistTopias NordbladJouni BergdahlKrista KohonenKati TurunenHenna HanhisaloRea JääskeläinenMatti OvaskaKrista PäivänurmiEmilia JuntunenNelli LehtinenSharon RantanenKimmo LaipioSusanna SipolaKatri HynninenSatu HuttunenNoora PilliJenna LeinoJatta SipolaMaiju HekkalaAnne MuinonenToni IlmakariRiikka HarjulaTommi HuttunenMarko ViinikainenRiikka HautalaAnton IsakssonMiia MalmiMinna PerkiöMari NopanenKatja RemsuTiina KovalainenMari MäkinenKimberly McYnenSemira PappilaAleksi JakonenKalle TolsaTomi RiionheimoToni EngblomTomi RiionheimoDawda "King-David" BadjieLinda BacklundMelinda BacklundJonna UusimäkiJonna KooTiina SalmelaVille HäggblomDaniela Kirsi Aleksi MäkinenSini Mustikkamaa-KellyJoanna SaarimäkiPauliina RitakallioMilla TukiainenJoona HaavistoSini KokkonenTiia LeppänenHeidi AlarvoTiia LeppänenMonika LaitinenAleksi KalvilaRoosa RantanenJani IsomäkiHenna DahlmanJouni IlonenMirana AvolaSalla HakanenIida HirvonenGuyen AltanJuuso KaukelinEsa TirkkonenLaura NatunenKaroliina KaikkoJemima Pasuri Lisätietoja / Kysymyksiä